梅酵素ジュースの効能は?綺麗になる?簡単な作り方を教えます!



梅って夏バテ防止とかにいいっていうでしょ?

昔から食されて来た健康食品なんですよ、そのパワーには驚きます。

 

梅の効能ですが女性は嬉しい「美容効果」があります。

 

梅を食べるとじわ~と唾液が出るでしょ?

この唾液には若返りホルモンがあり、 活性酸素の毒を除く成分があります。

それがアンチエイジングになります。

 

まだまだ効果があるぞ!

まだまだあります次の効果は「ストレス・不眠症」の改善です。

 

梅には梅クエン酸というのがあります

この梅クエン酸にはカルシウム吸収を助ける作用があり、 精神安定剤になります。

 

まだまだあります次は「浄血作用」です。

 

お酒を飲んだ後は血液中にアルコール成分が入りますよね?

アルコールの入った血液を綺麗にする働きがあるんです。

 

しかも肝機能の機能を向上させる効果もあるので

お酒をよく飲む人は ぜひ梅を取り入れて欲しいと思います!

 

梅は最強の食べ物

先ほど紹介したもの以外にもまだまだあります。

 

・便秘解消

・疲労回復

・貧血予防

・鎮痛剤

・ 抗アレルギー作用

・殺菌作用

 

こんなに色んな効果があるんだから梅を取り入れないと!

 

こう思うけど 毎日、毎日、梅ばっかり食べるのはきついですよね?

そこで今日は誰にでも簡単に作れる梅酵素ジュースの作り方を紹介します。

ジュースなら手軽に摂取出来るので続けられますよ。

 

梅酵素ジュースの作り方

まずは以下のモノを用意します。

 

・梅を漬ける為の瓶または容器(煮沸消毒しておきます)

・梅 1キロ

・砂糖 1,1キロ

 

作り方

1.梅はさっと洗い綺麗なふきんなどで水気を切っておきます。

2.水切りした梅を3等分に切ります。

3.消毒した瓶または容器に砂糖、梅、砂糖、梅の順に 入れていきます。

4.最後は砂糖で終わるようにしてくださいね。

 

酵素ジュースは必ず白砂糖でしてくださいね

発酵して白砂糖の害はなくなるのでご心配なく。

 

蓋はしませんのでホコリ等気になる人は

ガーゼや ティッシュで止めましょう、ビニール袋を被せる人もいます。

 

保管方法

保管場所は風通しのいいところへ置いて1日1回、手で混ぜます。

手袋などしないで素手ってところがポイントです!

 

素手でかきまぜると手の常在菌によって

自分の体にあった酵素ジュースが出来るそうです。

 

梅が全部浮いて、シュワシュワと泡が出れば完成です。

 

だいたい1週間~10日くらいで完成するので手間もかかりません、

また用意するものも梅と砂糖だけといたってシンプルですので、

 

酵素ドリンクを何か作りたいなと 思っている人は、

まず梅酵素ジュースからチャレンジしてみてはいかがでしょうか!?

 

私も最近疲れは取れないし、体がだるいし、

ダイエットしてもなかなか体重は減ってくれないので。

 

なので梅酵素ジュースを作って健康な体になろうと思います!

簡単なのでぜひ、みなさんもやってみてね~

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